Hogyan előzhetjük meg a korai halálozást? Íme három hatékony megoldás egy friss kutatás tükrében.

Hogyan akadályozhatjuk meg a korai halálozást? Íme három hatékony megoldás egy friss kutatás alapján.

Ma már rengeteg jótanácsot találunk, amikor a hosszú élet titkait keressük, ami megnehezíti a döntést arról, mire is érdemes fókuszálnunk. Talán érdemes lenne megfontolnunk a híres mediterrán diétát, amelyet sokan a világ legegészségesebb étrendjei között emlegetnek? Vagy inkább a kék zónák lakóinak életmódját kellene követnünk? Esetleg a stressz kezelésének érdekében meditáljunk rendszeresen? Az opciók széles spektrumával sokan elveszhetnek a választékban, pedig a titok talán egyes egyszerű, mégis hatékony szokásokban rejlik.